Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical
30 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Calf Raises
1 хвилина
Jump Ups
30 секунд
Pull Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Crunch With Bench
Crunch With Bench
1 хвилина
Bicycle Crunch
1 хвилина
Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Morning
6 хв 40 сек, Середній
Daily
3 хв 30 сек, Середній
Multi 1
30 хв 30 сек, Середній
Early Morning
7 хв 30 сек, Середній
Sunday
19 хвилин, Початковий
Medium
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Wall
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
Fridays!!!

Fridays!!!

Інтенсивний 51 хв  
Weights Only

Weights Only

Середній 21 хв  
Arms Only

Arms Only

Середній 18 хв  

Категорії тренувань