Parkour Training

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Додано Irashi Saki

Опис

This workout should help get you ready for starting parkour. Do 3 times a week.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

2 хвилин

Sit Ups

2 хв 30 сек

Pull Ups

1 хв 30 сек

Rest.

1 хв 30 сек

Push Ups

2 хв 30 сек

Plank

2 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Jog

15 хвилин

Rest

1 хв 30 сек

Stretch.

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Full Body

7 хв 48 сек, Інтенсивний

Prkour

6 хвилин,

Quick Workout

25 хв 30 сек, Інтенсивний

Daily Workout

5 хв 25 сек, Середній

Fitness

6 хв 30 сек, Середній

Stay fit and healthy

7 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.