Інтенсивне тренування

Push-up Hell

Інтенсивний Duration 48 хвилин

Додано Andy Mangum

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Wall Push Ups

1 хвилина

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 хвилина

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 хвилина

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

13 хвилин, Інтенсивний

11 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хв 50 сек, Середній

Push Up Variants

Push Up Variants

6 хв 50 сек, Середній

3 хв 52 сек, Інтенсивний

9 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний

40 хв

Massive Arms

Інтенсивний

36 хв

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

P90X - Shoulders & Arms

Інтенсивний

43 хв

Abs

Інтенсивний

37 хв

Abs Abs Abs

Інтенсивний

39 хв

Strong Inner Warrior

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло