Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lift Squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Boximg
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rope Legs
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Crumches
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Sit Stand Knees Up
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Plank
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Rowing
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bootcamp 2
7 хвилин, Середній
Bootcamp
7 хв 20 сек, Середній
Bootcamp
46 хв 30 сек, Інтенсивний
Bootcamp 1
33 хвилин, Середній
Bootcamp 1
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Bootcamp 3
38 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootcamp

Bootcamp

Інтенсивний 5 хв  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Середній 7 хв  
Foam Roller (Lower Body)

Foam Roller (Lower Body)

Початковий 20 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань