Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 хвилина
Set Ups With Hand Weights
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 хвилин
Sprint!
Sprint!
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bootcamp
23 хвилин, Інтенсивний
Boot Camp 1
11 хв 20 сек, Середній
Boot Camp Alive
21 хв 30 сек, Початковий
Bootcamp Boost
17 хв 30 сек, Середній
Bootcamp Makeup Class
17 хвилин, Середній
Work
17 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Dancer Workout

Daily Dancer Workout

Інтенсивний 19 хв  
Bootcamp II

Bootcamp II

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Britt's Sexy Body Workout

Britt's Sexy Body Workout

Інтенсивний 20 хв  
Kickboxing Routine

Kickboxing Routine

Середній 38 хв  
Shoulders  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Upper Body, Arms, Cardio!

Upper Body, Arms, Cardio!

Середній 48 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань