Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull Downs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Crunch Time
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Roll Crunch
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Push Ups
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Rope Step
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Jump On Ball
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Roll On Ball With Legs Up
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bootcamp
12 хвилин, Середній
Working Hard
1 год 28 хв 46 сек, Початковий
1
1 хв 45 сек, Початковий
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Morning
6 хв 40 сек, Середній
Start Up
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Bootcamp 1

Bootcamp 1

Середній 7 хв  
Mine

Mine

Середній 18 хв  

Категорії тренувань