Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 секунд
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Quick
6 хвилин, Середній
One
25 хвилин, Середній
Start
7 хвилин, Середній
1
16 хв 30 сек, Середній
Warm Up
5 хв 30 сек, Середній
Simple And Effective
2 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  

Категорії тренувань