Середнє тренування

Quick

Середній Duration 6 хвилин

Додано E Thomas

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

40 секунд

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

Simple And Effective

Simple And Effective

2 хв 50 сек, Початковий

4 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Середній

4 хв 45 сек,

5 хв 5 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Rope Intervals

30 хв

Good Morning 🌞

Початковий

10 хв

Full Body

Exercise Mat

5 min abs

Середній

5 хв

Core

Arms 5 min

Середній

4 хв 30 сек

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Lunch Break Routine

Початковий

15 хв

Lower Body

No Equipment

Jump Rope

Інтенсивний

15 хв

Legs

Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло