Завантажити в App Store
Опис

10 Jumping Jacks 10 Squats 10 Crunches. 9 Jumping Jacks 9 Squats 9 Crunches. 8 Jumping Jacks 8 Squats 8 Crunches... Etc.


Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Countdown Workout
3 хвилин, Середній
10x10 Countdown
26 хв 50 сек, Інтенсивний
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
Countdown!! :)
40 хвилин, Середній
Level 1 Day 1
2 хвилин, Початковий
Day 1
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань