10x10 Countdown

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Devi Meachum

Опис

wanted to share so i created...this works your entire body...just the trick you need to drop those stubborn pounds! Feel free to pause and play when needed

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

100 Jumping Jacks

1 хв 30 сек

90 Crunches

1 хв 30 сек

80 Squats

2 хв 45 сек

70 Leg Lifts

3 хв 30 сек

Rest

30 секунд

60 Jumping Jacks

1 хвилина

50 Crunches

1 хвилина

40 Squats

1 хв 45 сек

30 Leg Lifts

2 хвилин

20 Jumping Jacks

20 секунд

Rest

1 хвилина

Run

10 хвилин

Пов'язані тренування

100

4 хвилин, Середній

200 Calories

3 хв 20 сек, Початковий

10 Minutes

10 хвилин, Інтенсивний

100 Workout

25 хв 25 сек, Інтенсивний

One Hundred Mod

26 хв 15 сек, Інтенсивний

Monday

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.