Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Basic Workout
1 хвилина, Середній
Simple Workout
13 хвилин, Середній
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Quick Workout
15 хв 30 сек, Початковий
Excersise
2 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Haydos

Haydos

Середній 7 хв  
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
New Year Blast

New Year Blast

Середній 13 хв  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань