Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 Pull Ups
1 хвилина
30 Push Ups
1 хвилина
40 Sit Ups
1 хвилина
50 Squats
1 хвилина
5 Rounds
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
5 Rounds
1 хвилина


Пов'язані тренування

Challenge
30 хвилин, Середній
Test
3 хвилин, Інтенсивний
Monday
21 хвилин, Інтенсивний
Basic Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Intensity
13 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 24 хв  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Cindy

Cindy

Інтенсивний 20 хв  

Категорії тренувань