Середнє тренування

Abs

Середній Duration 3 хвилин

Додано Ahniyah Johnson

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

11 хвилин, Середній

16 хв 30 сек, Середній

7 хв 25 сек, Середній

4 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sit Ups

Початковий

60 сек

Tummy Toner

Середній

2 хв

Tummy Tone

Середній

3 хв 30 сек

Dance Like Its The Last Night Of Your Life

Середній

33 хв

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

BEACH BODY ( :

Середній

7 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло