Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина

Набір номер 6: 2 раунди
Supermans
Supermans
1 хвилина

Набір номер 7: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 8: 2 раунди
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина

Набір номер 9: 2 раунди
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина

Набір номер 10: 2 раунди
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина

Набір номер 11: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 12: 2 раунди
Supermans
Supermans
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Початковий
Abs
8 хв 5 сек, Інтенсивний
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
32 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань