Інтенсивне тренування

Circuit

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Christian Delgado

Опис

Do good with an endurance circuit

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

V-Ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 хвилина

Windmill

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

24 хвилин, Інтенсивний

52 хвилин, Інтенсивний

Circuit Workout

Circuit Workout

42 хвилин, Середній

26 хвилин, Інтенсивний

27 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Dedicated to Muscle

Інтенсивний

40 хв

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Explocive Training (Cardio) For Rugby And MMA With Manu Leguizamon

Інтенсивний

43 хв

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Get Started Core

Початковий

6 хв

Pilates

Exercise Mat

Full Body Kettlebell Blaster!

Інтенсивний

27 хв

Full Body

Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло