Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Sprinter Situp
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Laying Garhammer Raise
1 хвилина
Corkscrew
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Side Crunch
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Jumping Knee Tucks
1 хвилина
Split Jump
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина


Пов'язані тренування

Circuit
27 хв 55 сек, Інтенсивний
Circuit Training
21 хвилин, Середній
Circuit Training
9 хв 45 сек, Середній
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit
24 хвилин, Середній
Circuit
24 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань