Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Run
5 хвилин
Push Ups
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Pull Ups
1 хвилина
Dips
1 хвилина


Пов'язані тренування

Circuit
36 хвилин, Середній
Circuit
7 хвилин, Середній
Circuit
24 хвилин, Інтенсивний
Circuit
27 хв 55 сек, Інтенсивний
Running
1 год 5 хв, Середній
Circuit 1
58 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Початковий 22 хв  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Spartacus Workout

Spartacus Workout

Середній 54 хв  
Interval

Interval

Інтенсивний 24 хв  
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Початковий 17 хв  
Thurs D1

Thurs D1

Інтенсивний 59 хв  

Категорії тренувань