Інтенсивне тренування

Interval

Інтенсивний Duration 24 хвилин

Додано Courtney Adams

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

High Intensity Running

High Intensity Running

1 хвилина

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 хвилин

Walk Briskly

3 хвилин

Пов'язані тренування

Interval running

Interval running

16 хв 30 сек, Інтенсивний

48 хвилин, Інтенсивний

2 годин, Середній

Interval Running

Interval Running

40 хвилин, Початковий

42 хв 12 сек, Інтенсивний

Interval Jogging

Interval Jogging

37 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Forest running

Інтенсивний

47 хв

Interval Running

Інтенсивний

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло