Tabata

Середній Duration 7 хвилин

Додано Benjamin Jenkins

Опис

Tabata training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Thrusts

30 секунд

Rest

30 секунд

Curl Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

ABC Pushups

30 секунд

Rest

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

30 секунд

Planking

20 секунд

Rest

30 секунд

Power Skipping

30 секунд

Rest

30 секунд

Jogging

30 секунд

Rest

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

6 хвилин, Середній

Tabata

12 хвилин, Середній

Tabata

12 хвилин, Інтенсивний

Tabata

17 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.