Tabata

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Patricia Mitchell

Опис

Interval training

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pushups

20 секунд

Rest

10 секунд

Db Punches

20 секунд

Rest

10 секунд

Plank Rows

20 секунд

Rest

10 секунд

Lareral Ski Jump With Dumbell Punches

20 секунд

Rest

10 секунд

Squat Press

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpee Pushup

20 секунд

Rest

10 секунд

Plyo Lunges

20 секунд

Reverse Bear Crawl

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Abs Dips Pushups

20 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Intervals

12 хвилин, Середній

Tabata

12 хв 30 сек, Інтенсивний

Tabata

17 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata

12 хвилин, Середній

Tabata

21 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.