Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Pushups
30 секунд
Crunches
30 секунд
Squats
30 секунд
Back Situps
30 секунд
Hip Ups
30 секунд
Left Doggy P
30 секунд
Right Doggy P
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout 1
11 хв 30 сек, Початковий
Fun
9 хв 10 сек, Середній
Easy
7 хвилин, Початковий
Daily
3 хвилин, Середній
All Around
12 хв 40 сек, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань