Ab Attack!

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Jace Kreamer

Опис

Get your core toned and tightened! In one intense workout!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

V-sit Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Prisoner Squats

30 секунд

Plank

30 секунд

Sliders

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Ab Attack

21 хв 20 сек, Середній

Ab Attack

6 хв 40 сек, Інтенсивний

Ab Attack

22 хвилин, Середній

Abb Killer

20 хвилин, Інтенсивний

Ab Attack 2

10 хвилин, Середній

Abs

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.