Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Ab Attack

Середній   22 хвилин

Brittany Cowan
 		    Додано Brittany Cowan
Ab Attack
Опис

20 mins of ab workouts. Obliques, crunches, etc.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Abs
Abs
4 хвилин, Початковий
Ab Workout
Ab Workout
8 хвилин, Інтенсивний
Ab Attack
Ab Attack
33 хвилин, Інтенсивний
Ab Workout
Ab Workout
2 хвилин, Початковий
Ab Attack
Ab Attack
24 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Delight
Ab Delight
10 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Trying....

Trying....

Початковий 6 хв  
Abs Routine

Abs Routine

Середній 18 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно