Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pushups
30 секунд
Pushups
30 секунд
Pushups
30 секунд
Pushups
30 секунд
Pushups
30 секунд
Break
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Boxing
1 хв 30 сек
Break
30 секунд
Boxing
1 хв 30 сек
Break
30 секунд
Boxing
1 хв 30 сек
Break
30 секунд
Boxing
1 хв 30 сек
Break
30 секунд
Boxing
1 хв 30 сек
Break
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Bike
7 хвилин
Break
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Situps
5 хвилин


Пов'язані тренування

Boxing
30 хвилин,
Workout
4 хв 30 сек, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Sit And Push Ups
12 хвилин, Середній
Get It Done
17 хвилин, Інтенсивний
Hiit 1
7 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Leaping Legs

Leaping Legs

Середній 14 хв  
Legs   Chair
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
No More Fat No More Abs

No More Fat No More Abs

Початковий 2 хв 30 сек  
Chest Burner

Chest Burner

Середній 14 хв  
Upper Body  

Категорії тренувань