ARMageddon

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Jonathan Eukel

Опис

A total arm blasting work out.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dips with Leg Extension

1 хвилина

Rest

30 секунд

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

30 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

30 секунд

Workout Discussion

20 Jan

Benjamin C.

Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

Пов'язані тренування

Arms

12 хв 30 сек, Середній

Arming

27 хв 45 сек, Інтенсивний

Arms

16 хв 50 сек, Інтенсивний

Arm workout

20 хвилин, Інтенсивний

Nothing but Arms Challenge

16 хв 5 сек, Інтенсивний

Arms

4 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.