Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
2 хвилин
Rest
15 секунд
Squat Hold
1 хв 30 сек
Rest
15 секунд
Push-Up Hold
45 секунд
Rest
15 секунд
V-Up Hold
1 хв 30 сек
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
25 секунд


Пов'язані тренування

Intense Stuff
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
A
8 хв 35 сек, Початковий
My Workout
48 хвилин, Початковий
Daily
9 хв 20 сек, Інтенсивний
Test
6 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Breathing

Breathing

Середній 7 хв  
Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань