Crazy Curlups

Початковий Duration 6 хвилин

Додано Emily Nelson

Опис

Simple Curlups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

2 хвилин

Rest

30 секунд

Crunches

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Crunches

4 хвилин,

An Beginner

1 хвилина, Початковий

Crunches

10 хвилин, Середній

Daily

1 хв 35 сек, Початковий

Crunches

12 хвилин, Середній

Crunches

2 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.