Середнє тренування

Interval Cardio

Середній Duration 42 хвилин

Додано Sirena Collins

Опис

To be done on any cardio equipment! Should maxx you out!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

3 хвилин

Набір номер 2: 18 раунди

Low Interval

1 хвилина

High Interval

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

3 хвилин

Пов'язані тренування

2 Minute Interval Cardio

2 Minute Interval Cardio

1 год 5 хв, Середній

Interval Training

Interval Training

19 хвилин, Інтенсивний

29 хвилин, Середній

1 год 4 хв, Середній

1 година, Середній

Cardio Intervals

Cardio Intervals

1 година, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch It Out!

Інтенсивний

11 хв

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Середній

25 хв

Aerobics 30 Mins

Середній

30 хв

Winter work: Arms

Початковий

12 хв

Arms

Dumbbells, Bench

Spring Shed

Початковий

12 хв

Legs

No Equipment

Daily Meditation & Yoga Poses 🙆

Початковий

15 хв

Yoga

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло