Середнє тренування

Cardio Fun

Середній Duration 1 год 4 хв

Додано Jessica Torres

Опис

Cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 хвилин

Rest

1 хвилина

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

15 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Max Biking

15 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

32 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Середній

1 год 15 хв, Початковий

38 хвилин, Середній

1 година, Середній

28 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло