Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Break
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Jacks
15 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Sit Ups
14 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Break
11 хв 11 сек

Набір номер 6: 1 раунд
Burpies
13 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Break
5 хв 5 сек

Набір номер 8: 1 раунд
Cool Down
20 хвилин


Пов'язані тренування

Everything
8 хв 20 сек, Середній
An Beginner
1 хвилина, Початковий
Working Out
6 хвилин, Середній
Abs
47 хвилин, Інтенсивний
Hard Work
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Crunches
11 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань