Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Walking Lunges with Knee Lifts
Walking Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Circuit
24 хвилин, Інтенсивний
Circuit 4
33 хвилин, Середній
Circuit
27 хв 55 сек, Інтенсивний
Circuit
22 хвилин, Середній
Quick Circuit
13 хвилин, Середній
Circuit
23 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Середній 14 хв  
Cardio

Cardio

Середній 22 хв  
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Середній 5 хв  

Категорії тренувань