Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Deep Lunges (Each Leg)
Deep Lunges (Each Leg)
1 хвилина
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
4 хвилин


Пов'язані тренування

Circuit
23 хвилин,
Beginners Circuit
8 хв 30 сек, Середній
Circuit
19 хвилин,
Circuit
7 хвилин, Середній
Simple Circuit
33 хв 20 сек, Середній
Circuit
24 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

All Over Workout

All Over Workout

Інтенсивний 26 хв  
Insane Abs

Insane Abs

Інтенсивний 18 хв  
Abdominal Assault Circuit

Abdominal Assault Circuit

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Extreme Ab Workout

Extreme Ab Workout

Інтенсивний 11 хв  
Core  
16min Full Body Blitz

16min Full Body Blitz

Інтенсивний 16 хв  
Core  

Категорії тренувань