Pyramid

Середній Duration 20 хвилин

Додано Jill Dillman Rahmlow

Опис

Hoot

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

4 хвилин

Sprint

30 секунд

Walk

1 хвилина

Sprint

45 секунд

Walk

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Walk

1 хвилина

Sprint

1 хв 30 сек

Walk

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Walk

1 хвилина

Sprint

45 секунд

Walk

1 хвилина

Sprint

30 секунд

Cool Down

4 хвилин

Пов'язані тренування

Hiit

5 хвилин, Середній

Pyramid Running

28 хвилин, Середній

Hiit

14 хв 30 сек, Середній

Hiit...Week 5

31 хвилин, Інтенсивний

Hiit

30 хвилин, Інтенсивний

Hiit

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.