Завантажити в App Store
Опис

Very light workout to get everything pumping


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
The Awakening Stretch
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Sit Ups
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
The Cat Cow
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Lunges
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Stretch Legs
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Push Ups
15 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Plank
15 секунд


Пов'язані тренування

A Fast Workout
15 хвилин, Середній
Workout
10 хв 50 сек, Початковий
Fun Easy Work Out
12 хвилин, Початковий
My Workout
32 хв 30 сек, Середній
Not To Hard, Not To Easy 
13 хв 30 сек, Середній
In The Works
9 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run III

Spartan Run III

Інтенсивний 1 година  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
4x4

4x4

Інтенсивний 16 хв  
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Початковий 8 хв  
300 Workout

300 Workout

Інтенсивний 13 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань