Інтенсивне тренування

Beginner Workout I

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core, Glutes

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Mark Whibley

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку

Опис

Level 3 exercises for the following patterns: - core flexion - carry

Пов'язані тренування

16 хв 6 сек, Середній

28 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

11 хв 45 сек, Середній

28 хв 40 сек, Початковий

47 хв 28 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний