Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Masse 2

Інтенсивний   32 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Benoit Perche
 		    Додано Benoit Perche
Masse 2
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на турніку Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Barbell Deadlifts
Ваги: Важко
Barbell Deadlifts
10 повторення
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 4 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторів до втоми
Barbell Bent-Over Rows
Ваги: Важко
Barbell Bent-Over Rows
10 повторення
Cable Lat Pull Down
10 повторення
Seated Cable Row
10 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Masse 6
Masse 6
48 хв 35 сек, Інтенсивний
Body
Body
6 хв 3 сек, Середній
Back
Back
6 хв 12 сек, Інтенсивний
All Back
All Back
24 хв 49 сек, Інтенсивний
Back
Back
33 хв 9 сек, Середній
Pull 1
Pull 1
39 хв 45 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 хв 1 сек, Інтенсивний
Back Workout
Back Workout
20 хв 2 сек, Початковий
Pull Workout
Pull Workout
5 хв 27 сек, Середній
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 год 32 сек, Інтенсивний
Back Growth
Back Growth
36 хвилин, Інтенсивний
CPAT Monday
CPAT Monday
5 хв 18 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно