Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
100 повторення
40 повторення
Ваги: Легко
50 повторення
10 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Важко
15 повторення
Опір: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Ваги: Помірно
15 повторення
Опір: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Back
33 хв 9 сек, Середній
Back
8 хвилин, Інтенсивний
Back
6 хв 12 сек, Інтенсивний
Body
6 хв 3 сек, Середній
PPL Back 2
33 хв 43 сек, Інтенсивний
Masse 2
32 хв 10 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Row, Row, Row Your Back & Biceps Megablaster *C
44 хв 28 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Workout 3

Workout 3

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbell
Workout;

Workout;

Інтенсивний 48 хв  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell
Cardio

Cardio

Інтенсивний 46 хв  
Full Body   Dumbbell, Cardio Machine
Dead Workout

Dead Workout

Інтенсивний 16 хв  
Full Body   Barbell, Bench

Категорії тренувань