Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 секунд
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 секунд
1 хв 30 сек
15 секунд
1 хв 30 сек
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
15 секунд
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
15 секунд
1 хв 30 сек
15 секунд
1 хв 30 сек
1 хвилина


Пов'язані тренування

Total Body 5
42 хв 50 сек, Середній
Starting
1 год 2 хв, Початковий
Full Body 3
47 хв 57 сек, Середній
Full Body
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Hit 1
20 хвилин, Середній
body workout
31 хв 45 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 minutes bike

10 minutes bike

Середній 11 хв  
Legs   Cardio Machine
Mini HIIT

Mini HIIT

Середній 17 хв  
Legs   Jump Rope
Cardio

Cardio

Інтенсивний 46 хв  
Full Body   Dumbbell, Cardio Machine
Dead Workout

Dead Workout

Інтенсивний 16 хв  
Full Body   Barbell, Bench
GP wlrout

GP wlrout

Інтенсивний 28 хв  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball
Just Move!! Part 3

Just Move!! Part 3

Середній 15 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань