Інтенсивне тренування

Dead Workout

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Bench

Додано Oscar Bergman

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Ваги: Помірно

10 повторення

Ваги: Помірно

10 повторення

Набір номер 2: 5 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

5 повторення

5 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

40 повторення

Набір номер 4: 4 раунди

Barbell Bench Press

Ваги: Максимально

Barbell Bench Press

10 повторення

Пов'язані тренування

Long TIME No Workout

Long TIME No Workout

9 хв 15 сек, Інтенсивний

20 хв 42 сек, Інтенсивний

23 хвилин, Інтенсивний

30 Minute Workout

30 Minute Workout

34 хв 30 сек, Середній

24 хв 49 сек, Інтенсивний

2 хв 45 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

18 хвилин, Інтенсивний

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 хв 33 сек, Середній

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 хв 33 сек, Інтенсивний

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 хв 18 сек, Середній

16 хв 15 сек, Інтенсивний

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Початковий

20 хв

Mini HIIT

Середній

17 хв

Legs

Jump Rope

Cardio

Інтенсивний

46 хв

Full Body

Dumbbell, Cardio Machine

Back And Core

Початковий

33 хв

Back

Foam Roller, Strength Machine, Dumbbell

total Gym Start Day 1

Інтенсивний

56 хв

Jump Rope, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench

Fall Down The Back

33 хв

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло