Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Workout C

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Shaz Saunders
 		    Додано Shaz Saunders
Workout C
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Full Body

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 хвилина
Push Presses
Push Presses
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 хвилина
Barbell Bent-Over Rows
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Dumbbell Hammer Curl to lunge to Press
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Fast Rowing
Fast Rowing
2 хвилин

Пов'язані тренування

Full Body Workout
Full Body Workout
17 хв 53 сек, Середній
Whole Body
Whole Body
40 хвилин, Інтенсивний
Full Body
Full Body
3 хвилин, Середній
Full Body A
Full Body A
35 хвилин, Середній
Workout B
Workout B
5 хв 4 сек, Середній
Full Body A
Full Body A
28 хв 52 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 хв 45 сек, Інтенсивний
Trapzilla
Trapzilla
30 хв 22 сек, Інтенсивний
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 хв 40 сек, Середній
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 хв 24 сек, Середній
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 хв 22 сек, Початковий
Full Body I
Full Body I
56 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Початковий 19 хв  
Core   Stability Ball
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Workout A

Workout A

Середній 31 хв  
Legs   Foam Roller, Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Workout B

Workout B

Середній 14 хв  
Shoulders   Dumbbells, Wall
Fitter Faster

Fitter Faster

Середній 11 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно