Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workout B

Середній   5 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar

Brendan Mcintyrw
 		    Додано Brendan Mcintyrw
Workout B
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
5 повторення

Набір номер 2: 5 раунди
Barbell Shoulder Press
Ваги: Легко
Barbell Shoulder Press
5 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Deadlifts
Ваги: Важко
Barbell Deadlifts
5 повторення

Набір номер 4: 3 раунди
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення

Набір номер 5: 3 раунди
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 повторення

Пов'язані тренування

5X5 B
5X5 B
18 хв 10 сек,
Workout B
Workout B
36 хв 2 сек, Інтенсивний
Workout 1
Workout 1
3 хв 45 сек, Середній
Full Body
Full Body
22 хв 30 сек, Середній
Workout A
Workout A
21 хв 53 сек,
G
G
6 хв 40 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно