Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workout 1

Середній   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Michael Söntgerath
 		    Додано Michael Söntgerath
Workout 1
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
10 повторення
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
10 повторення
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
10 повторення
Barbell Bench Press
Ваги: Помірно
Barbell Bench Press
10 повторення
Barbell Bench Press
Ваги: Помірно
Barbell Bench Press
10 повторення
Barbell Bench Press
Ваги: Помірно
Barbell Bench Press
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення

Пов'язані тренування

Overall Weight Training
Overall Weight Training
3 хвилин, Середній
Squat
Squat
1 хв 40 сек, Середній
Back
Back
6 хв 15 сек, Середній
Legs
Legs
10 хв 10 сек,
WOD 24-08-2020
WOD 24-08-2020
4 хв 12 сек, Інтенсивний
WORKOUT A
WORKOUT A
37 хв 6 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 хв 9 сек, Середній
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 хв 17 сек, Середній
Golden Six
Golden Six
46 хв 40 сек, Середній
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 хвилин, Інтенсивний
Strength and Size
Strength and Size
7 хв 18 сек, Середній
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно