Інтенсивне тренування

Frank 5

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Situps

1 хвилина

Thrusters

1 хвилина

Bench Jumps

1 хвилина

Kettlebell Swings

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 55 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Початковий

25 хвилин, Середній

3 хв 45 сек, Початковий

18 хвилин, Інтенсивний

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

Crossfit

15 хв

Workout AM/PM

Інтенсивний

32 хв

Full Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench

P90x Chest And Back

Інтенсивний

49 хв

Jump Right In

Інтенсивний

25 хв

Legs

Jump Rope

Planks On The Move (Series 1)

Інтенсивний

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло