Середній
27 хвилин
Цільові зони: Back
Обладнання: Cardio Machine, Strength Machine, Foam Roller
 |
Додано Mesha N |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Chair
