How to do: Back Rolls

Start seated with your knees bent and arms crossed over your chest. Lie with your back laterally against a foam roller. Roll up and down your back as your search for tightness.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Long Foam Roller Back Rolls

Right Lat Rolls

Left Lat Rolls

Ball Reaches on Foam Roller

Hamstring Rolls

Left Glute Rolls

Вправи в тій самій категорії

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Standing Backbending Stretch

L Chin-Ups

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Split Jerk

L Chin-Ups

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Advanced Right Peroneal Rolls

Shin Rolls with Push-Ups

Advanced Left Peroneal Rolls

Ball Reaches on Foam Roller

Left Hamstring Rolls

Right Hamstring Rolls