Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

2
23 хв 35 сек, Середній
L
10 хв 55 сек, Інтенсивний
Short Workout
11 хв 50 сек, Середній
O7W
6 хвилин, Середній
7 Minutes
23 хвилин, Інтенсивний
Just Start
26 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Finish Line - Pile driver  (chest and tricep)
23 хв 45 сек, Інтенсивний
Finals - Bench Day (Chest And Back)
26 хвилин, Інтенсивний
Deep Dive - 4x4  (Chest And Shoulder)
25 хвилин, Інтенсивний
Starter  - Pusher (Chest And Triceps)
24 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Середній 16 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Back

Back

Початковий 6 хв  
Back  
Glutes Defined

Glutes Defined

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
Total Legs

Total Legs

Середній 23 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Wall
5mm

5mm

Початковий 5 хв  
Core   Bench, Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань