Тренування для членів

Cutting 2

Duration 4 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Strength Machine

Додано Sam Kalan

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

8 повторення

Набір номер 2: 4 раунди

Close Grip Lat Pull Down

8 повторення

Набір номер 3: 4 раунди

Seated Cable Row

8 повторення

Пов'язані тренування

1 хв 56 сек, Середній

1 хв 32 сек, Інтенсивний

1 хв 15 сек, Інтенсивний

5 хв 6 сек, Інтенсивний

2 хв 30 сек, Середній

8 хв 44 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хв 54 сек, Інтенсивний

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 хв 50 сек, Середній

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 хв 12 сек, Середній

19 хв 15 сек, Середній

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло