Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Fat, Begone!

Середній   12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Amelia Valencia
 		    Додано Amelia Valencia
Fat, Begone!
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 хвилина
Straight Punches
Straight Punches
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Recovery
Recovery
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Straight Punches
Straight Punches
30 секунд
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 хвилина
Recovery
Recovery
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Straight Punches
Straight Punches
1 хвилина
Double Knees
Double Knees
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунд
Front Kicks
Front Kicks
1 хвилина
Recovery
Recovery
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Recovery
Recovery
10 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Skinny
Skinny
13 хвилин, Середній
Fat Two
Fat Two
2 хвилин, Інтенсивний
Burn The Fat
Burn The Fat
24 хвилин, Інтенсивний
Stop Being A Fatty
Stop Being A Fatty
25 хвилин, Початковий
Bye Bye Fat
Bye Bye Fat
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Lose The Fat
Lose The Fat
4 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

jumping jacks

jumping jacks

Початковий 2 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
5 Pull Ups 2 Sets

5 Pull Ups 2 Sets

2 хв  
Back   Pull Up Bar
Olympic Phase 1

Olympic Phase 1

Середній 22 хв  
Full Body   Barbell
Metabolic Chaos 82

Metabolic Chaos 82

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно