Завантажити в App Store
Теги

Опис

2 sets of 5


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 повторення
2 хвилин
5 повторення


Пов'язані тренування

3 x 5 Pull Ups
2 хв 54 сек, Середній
Pull Ups
2 хв 15 сек, Середній
6 Pull Ups
2 хв 30 сек, Середній
35 Pullups
11 хв 30 сек, Інтенсивний
pull ups 5x6
11 хв 15 сек, Середній
Pull Ups
24 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

All Out!

All Out!

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Wall
💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Side Bend

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Side Bend

Початковий 2 хв  
Core   Dumbbells
Cheers Cardio Quick

Cheers Cardio Quick

Середній 40 хв  
Full Body   Medicine Ball, Exercise Mat
Warm Up Quick 🔥

Warm Up Quick 🔥

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   No Equipment
1 Dumbbell Breakdown Quickie

1 Dumbbell Breakdown Quickie

Інтенсивний 9 хв  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Sandbags, Exercise Mat, Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Chair, Bench, Medicine Ball, Box or Step, Foam Roller, BOSU, Rings, Wall
Abs

Abs

Середній 6 хв  

Категорії тренувань