Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
40 секунд
10 секунд
50 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Abs
1 хв 25 сек, Початковий
Abs
2 хв 30 сек, Середній
ABS
15 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
4 хв 15 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat, Begone!

Fat, Begone!

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
1 Dumbbell Breakdown Quickie

1 Dumbbell Breakdown Quickie

Інтенсивний 9 хв  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Sandbags, Exercise Mat, Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Chair, Bench, Medicine Ball, Box or Step, Foam Roller, BOSU, Rings, Wall
The Hundskul

The Hundskul

Початковий 5 хв  
Back   Exercise Mat
Tuesday- Body For Life

Tuesday- Body For Life

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbells, Chair
Metabolic Chaos 82

Metabolic Chaos 82

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Kettlebells
CWS Single Max Growth Cluster 25

CWS Single Max Growth Cluster 25

Середній 3 хв  
Chest   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань